Milyen anyaggal végezzük?
A beöntést vízzel kell végezni, amihez adhatók különböző adalékanyagok, olajok, sók, gyógyszerek, gyógynövény kivonatok. Az adalékok tekintetében nem állnak rendelkezésre tudományos szempontból is megbízható tapasztalatok, így jelen cikkünkben nem tárgyaljuk őket. Ha többet szeretne megtudni róluk, ajánljuk figyelmébe Mindent a beöntésről című e-könyvünket. Egy egyszerű vizes beöntés is alkalmas a székrekedés megszüntetésére, a hozzáadott adalékok ennek hatásfokát nem növelik bizonyított módon.
Ügyeljünk az alkalmazott eszközök és anyagok tisztaságára. Bár a bélcsatorna nem steril környezet, az itt használt eszközök/anyagok fontos hogy tiszták legyenek. Az orvosi értelemben vett sterilizálás inkább csak elővigyázatosság, mint kötelezettség. Ha maximalista szeretne lenni, forralhatja a beöntővizet, majd visszahűtheti testhőmérsékletre. Ezzel az eljárással a vízben található baktériumok elpusztulnak, és biztosan nem okoznak semmilyen fertőzést.
Langyos, kézmeleg vagy testhőmérsékletű vízzel is elvégezhetjük - tapasztaljuk ki, hány fok esik a legjobban! Fontos, hogy kezdés előtt minden esetben ellenőrizzük a hőfokot, elkerülve a forrázást – a 45 °C feletti hőmérséklet veszélyes és tilos.
A felnőtteknek javasolt beöntési vízmennyiség 0,5-1,5 liter. Ha a beöntést rendszeresen alkalmazza, pár alkalom után ki fogja tapasztalni, hogy az Ön testéhez mennyi a legideálisabb.
